Réservation

Séjours

Venez profiter de notre expertise pour vous ressourcer

Type de séjour disponibles

Pour les personnes souffrant de douleur chronique

Juin 2021, venez apprendre que ce n’est pas parce que vous avez mal que vous devez souffrir

Plusieurs études démontrent l’efficacité de la pleine conscience pour diminuer l’intensité de la douleur et le stress que celle-ci peut engendrer. Des imageries du cerveau ont même démontrées que la pleine conscience peut moduler les chemins que prend l’information sur la douleur dans le cerveau. Ce séjour vise à offrir l’enseignement d’une foule de stratégies allant de la gestion des pensées et émotions négatives associées au vécu de la douleur à l’apprentissage et la mise en pratique de techniques de relaxation corporelle issues de la pleine conscience. À partir d’un journal de bord, le participant pourra apprendre à mieux cerner les impacts de la douleur sur l’ensemble de sa vie et agir sur les sphères qui sont importantes pour lui afin d’améliorer son bien-être psychologique.

Pour les gangs de filles

Juin 2021, venez apprendre que ce n’est pas parce que vous avez mal que vous devez souffrir

Les personnes ayant développé un mode de vie pleinement conscient sont plus à même d’assumer la pleine responsabilité de leur vie personnelle et professionnelle, incluant une gestion saine de leur santé mentale et physique. Elles seraient plus portées à réfléchir sur elles-mêmes et à réagir avec une méthode seraient plus résistantes à un environnement stressant. Vivre en pleine conscience implique le « lâcher prise », être dans le moment présent et accepter ce que l’on ne peut changer.  Les personnes ayant un mode de vie de pleine conscience seraient donc moins à risque d’épuisement professionnel, car plus en contrôle. Un équilibre de vie permettrait de diminuer les risques de burnout en favorisant une prise de conscience de ses états corporels (ex : les sensations, les émotions), ses états d’esprit (ex :exigences élevées), ses schèmes répétitifs inadéquats (ex : besoin d’approbation des autres) et ses interactions avec l’externe (ex :travailler toujours plus). L’équilibre de vie peut être un idéal que vous pouvez atteindre !

Nos tarifs

L’arrivée des participants se fait entre 16 h et 18 h le vendredi et le départ se fera le dimanche à 16 h. Un horaire détaillé vous sera fournis au moment de votre inscription. 

Tarifs pour tout les séjours

En occupation double
440$ / par personne
En occupation quadruple
365$ / par personne
Inclus : dégustation de produits régionaux le vendredi, déjeuners et dîners sur place le samedi et le dimanche, votre hébergement pour 2 nuits, votre cahier contenant la théorie et les exercices pratiques, ainsi que les ateliers.